SANDERSON深度睡眠补剂

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睡眠为什么很重要?

睡眠在人生的健康和幸福中起着至关重要的作用。获得充足的高质量的睡眠能够有助于保持身心健康、生活质量和安全。醒着时的感觉在一定程度上取决于睡眠质量。在睡眠过程中,人体努力支持健康的脑功能、保持人体健康。对儿童和青少年来说,睡眠还有助于身体成长和发育。睡眠不足所造成的损害可发生在瞬间(如车祸),或者,它还可以随着时间的推移对人体造成损害。比方说,长期睡眠不足会增加患某些慢性病的风险. 它还可能影响人的思维、反应、工作、学习和与人相处.

持续的失眠可能会是一种更严重的潜在健康问题的症状,应当与您的保健医生谈谈.

生活方式的改变,如给生活解压,在获得高质量的睡眠中起着重要的作用. 请参阅我们的改善睡眠首要秘诀.

15个改善睡眠的顶级秘诀

  1. 挡住卧室内的蓝光(如电视、电脑和手机等。);蓝光的短波可能会干扰睡眠.
  2. 避免小睡,尤其是在8小时的就寝时间,因为小睡可能会破坏良好的睡眠.
  3. .挡住时钟–晚上老是看时钟可能会让您惦记着还剩多少睡眠时间.
  4. 背部疼痛可以尝试在膝盖之间放个枕头–背部或腰部疼痛可能不会弄醒您,但会扰乱睡眠的宁静阶段.
  5. 将您的脖子放正–差的枕头会使脖子僵硬,导致睡眠质量不佳;选择一个将鼻子与身体的中心对齐的枕头.
  6. 设置您的生物钟 – 建立一个入睡和醒来的有规律的作息时间(包括周末).
  7. 消减喝咖啡的量–中午之后,避免饮料和食物中的咖啡因的刺激作用.
  8. 经常运动 – 但不要在就寝前运动,因为运动后的能量爆发可能会使您保持清醒.
  9. 晚上食用恰当的食物 – 避免油腻的食物和大餐,因为这会给消化系统增加负担,使睡眠质量不佳.
  10. 避免睡前喝酒。开始,酒精可能会使您昏昏欲睡,但实际上它会导致更频繁的醒来和睡不实.
  11. 睡前2小时避免喝水,以避免夜间如厕次数.
  12. 减少噪音 – 水龙头的滴水声,狗叫声等,都会干扰睡眠。诸如空调或风扇所产生的“白噪音”可以有助于遮蔽周围的环境杂音。或尝试戴耳塞.
  13. 戒烟–与咖啡因一样,尼古丁也是一种兴奋剂.
  14. 不要让宠物上床–它们的动作会干扰您的睡眠,而且会将过敏原带到床上.
  15. 建立晚上“逐步停止”的习惯,如读一些让人平静下来的书、冥想、或洗个温水澡。甚至是进行10分钟的睡眠仪式,这都可能会有所帮助.

SANDERSON深度睡眠成人补剂

由新西兰和加拿大自然疗法和植物专家所研发的Sanderson深度睡眠成人补剂将最好的植物和顺势疗法与真正的巴赫花精相结合,能够徐缓地培养健康的睡眠模式. 口感好,服用方便. 这种补剂不具有成瘾性,也没有昏昏欲睡的副作用

使用说明:
第一周:睡前2小时开始,每半小时舌下含服10滴. 第一周过后,睡前半小时服用5-10滴,并于就寝前再次服用. 如果夜间醒来,可再次服用最多4份剂量的补剂.

提示:服用Sanderson镁FX也有助于入睡. 请务必阅读标签,并遵医嘱。如果症状持续,请咨询您的保健医生.

成份:

  • 每5滴含0.005克的干药草当量(所有药材):
  • 延胡索、花菱草、蛇麻草、药用薰衣草、母菊、香蜂草、西番莲、卡瓦胡椒、毒鱼豆、美黄芩、水飞蓟、Tila sp.、滩枣、维生素C(抗坏血酸).
  • 6X效力中的顺势疗法制剂:洋甘菊、缬草、龙胆草黄体、金丝桃、Kali phos.、磷酸镁、褪黑激素、马钱子、西番莲、白头翁.
  • 巴赫花精:白栗花、伯利恒之星、铁线莲、樱桃李、岩蔷薇.

每瓶30毫升